La ansiedad puede aparecer de muchas formas: preocupaciones constantes, sensación de ahogo, miedo a perder el control, palpitaciones o dificultad para concentrarse. Aunque es una reacción normal en algunos momentos de la vida, cuando se vuelve intensa y continua puede afectar a tu bienestar y a tu día a día. En Eliá Psicología te ayudamos a entender qué está pasando y a recuperar el equilibrio para que vuelvas a sentir tranquilidad.
Analizamos tus síntomas y cómo afectan a tu vida diaria para diseñar un plan adaptado a ti.
Utilizamos enfoques eficaces como la terapia cognitivo-conductual, la exposición o técnicas de relajación y mindfulness.
Aprenderás a identificar patrones de preocupación y a gestionarlos de una forma más saludable.
Nuestro objetivo es que vuelvas a sentirte capaz de disfrutar de tu vida sin que la ansiedad marque cada decisión.
Sabemos que pedir ayuda no siempre es fácil. Por eso, nuestro compromiso es acompañarte con cercanía, profesionalidad y respeto en cada paso de tu proceso terapéutico.
Cuando las preocupaciones, los miedos o las sensaciones físicas de nerviosismo son intensas, frecuentes y empiezan a afectar a tu vida diaria, es probable que se trate de ansiedad. En Eliá Psicología, en el barrio de Prosperidad (Chamartín), te acompañamos a comprender lo que te ocurre y a recuperar la calma.
Con el tratamiento psicológico adecuado, la ansiedad puede reducirse de forma significativa y controlarse de manera estable.
No siempre. En muchos casos, la terapia psicológica es suficiente. Si fuese recomendable medicación, se coordina con un psiquiatra.
Depende de cada persona, pero muchas empiezan a notar cambios positivos desde las primeras sesiones.
